‏إظهار الرسائل ذات التسميات طرق. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات طرق. إظهار كافة الرسائل

نفتتح مدونة الهادف على بركة الله

اليوم نعلن و بشطل رسمي عن افتتاح مدونة الهادف لتكون هي الاخرى سلسلة من مدوناتنا في العالم الافتراضي لكن هذه المرة و لأول مرة في مدوناتي افتتح مدونةالكترونية تعنى بالشريعة و الإسلام حيث اضع فيها مما آتاني الله من فضله و علمه عدة تجارب و مناقشات علمية اما في القرآن او السنة و كذلك نضع ملخصات و افكار من عدة كتب
نسعى انطلاقا من هته المدونة ان ننشر تلك المعرفة البسيطة التي انعم الله علينا بها 

رجيم ينقص 20 كيلو من الوزن

اليوم نقدم لك رجيم فعال و ممتاز يتيح لك انقاص 20 كيلو من الوزن إذن لنبدأ الآن بسرد زصفة الرجيم:

اليوم الأول و الثاني:

الإفطار: - 3 قطع لانشون - جبنة قريش - جبنة موزريلا ( أي نوع ) فنجان صغير
الغذاء: - الخصار و كوب أرز
السناك: - تفاحة
العشاء: - سلطة و كوب مكرونة مسلوقة
السناك: - خيار



اليوم الثالث و الرابع:


الإفطار: - 2 بيضة - 1 شيدر - موزري لاملو (فنجان صغير)
الغذاء: - التونة و السلطة
السناك: - خيار
العشاء: - خضار و كوب ارز مسلوق
السناك: - تفاحة

اليوم الخامس و السادس:


الإفطار: - 4 ملاعق فول بدون زيت - سلطة
الغذاء: - خضار و كوب ارز مسلوق
السناك: - تفاحة
العشاء: - 4 ثمرات فاكهة
السناك: - خيار

ملاحظة: 

ممنوع الرياضة حتى تفقد عشرة كيلو من الوزن


الترتيب الموضوع التصنيف عدد التعليقات عدد المشاهدة
ترتيب المواضيع حسب التصنيف وعدد الزيارات والتعليقات
1 إضافة خاصية إقرأ المزيد إضافات بلوجر 30 245
2 إدراج إعلانات أدسنس إضافات بلوجر 25 230
3 كيفية إنشاء منتدى دروس بلوجر 21 190
4 فهرسة مواضيع المدونة دروس بلوجر 19 187
5 أزرار المفضلات الاجتماعية أزرار 11 95
جميع الحقوق محفوظة لــ لقالب شعاع الأمل
تصميم خربوش